探索自然 放飞青春 定向越野 趣味运动会 山地摩托一天拓展方案

培训目标：

★★★：参走近大自然，放松身心，缓解压力，培养勇于挑战、不畏艰难实现目标的勇气和自信

★★★：培养开放的心态，相互欣赏和学习，培养整体作战的全局意识和合作精神

★★★：培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力

一天拓展流程及项目安排：定向/溯溪--午餐--全地形车--星球大战--旱地龙舟--合力绳 

09：00 到达【鹏润综合实践基地】开始我们1天的团建拓展活动 

环节1：暖场破冰、组建团队用时40分钟

目的：1.打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道；

         2. 破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示。

环节2：定向越野 or 溯溪探险（2选1）

定向越野简介：从起点至终点，为找到藏匿在不同方位的若干份“任务书”，而进行的爬山、涉水、奔跑、跨田野、穿越丛林、过障碍难关等，艰辛、刺激而充满趣味的夺标竞赛。以最短时间到达终点，即完成任务又无违规者获冠军。

意义：1.定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

         2. 促进团队沟通，团队在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

溯溪探险简介：“老虎沟”以全石为底，奇石叠嶂，怪石嶙峋。树木葱茂，野花丛丛，流水潺潺，真可谓“野鸟鸣翠谷，流水唱欢歌”。这里地势险要，林木繁茂，幽深莫测。

意义：1.我们无法单独挑战自然，但却可以集体征服困难。

         2.团队互拉互助，共同前行，对团队意识和团队磨合起到很好的作用。

项目：体验分享、总结

12： 00 午餐，后稍事休息。

13： 30【暖场游戏】 ①支援前线；②集体舞教学；③按摩操；20分钟

环节3 趣味项目：【团队山地摩托越野挑战】  

项目简介：全地形车的英文名称为ATVAll Terrain Vehicle，中文意思就是“适合所有地形的交通工具”。四轮越野摩托易学易骑，而且安全哟！虽然易学易骑，现场仍会控制参团人数。快踏上四轮越野摩托之旅，在山林小径上穿行，享受机器的轰鸣，感受发现之旅吧！

环节4：【旱地龙舟/星球大战/鼓动人心】  60分钟

星球大战简介：5人一组，两组对抗，参赛者把自己套进一个由顶级橡胶材料制成的大气球里，整场比赛连滚带摔都会受到泡泡球的保护，尽情与队友一起释放压力。

旱地龙舟简介：如图所示，10-15位伙伴骑跨在一条10余米的充气"毛毛虫"身上，听到发令哨后，步调一致向前冲，最先冲过终点的团队获得冠军。 我们有20只脚，但是只有一颗心脏、一个信念：齐心协力获得冠军

鼓动人心简介：该项目一般分组进行，各组队员用一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的排球。每队学员，在规定时间内，尽可能多的完成任务。

意义：1.认识团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期；

 2.“不抛弃、不放弃、不抱怨”；

         3.精神决定力量、专注于目标，工作学习要全身心的投入。 

环节5：合力圈 90分钟

介绍：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让几个最重的人在这个绳子上走一圈。在规定时间内，挑战走过人的数量!

意义：1、团队间互相协作；增强自信和自我控制；

          2、团队的氛围达到高潮

三、活动费用

1.238元/人，40人以上报价。 一天费用包含：专业培训师费、培训场地及器材使用费、课程设计及执行费、保险费(每人20万保额) 、饮用水1支/人

学员来回交通费、餐饮费、场地费  

四、关于我们：深圳市鹏润假期户外活动策划有限公司 

专业的深圳农家乐、户外拓展、国内外旅游服务企业，专注于工厂企业团建式旅游，有丰富的团队操作经验，服务超过千家企业。可根据客户的需求定制行程，通过旅行提升团队凝聚力，提升对企业的归属感。我们将以最热心的态度为您提供专业、经济、安全的服务！    

电 话   ：0755-89730703 

网   址：http://www.szpr333.com

地  址 ：深圳市龙岗区横岗镇大康社区公园路101 

★ 关于安全 

  拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验，公司使用一流的专业器材，并由富有经验的培训师严格依照安全程序指导、监控活动的全过程。

       ★ 敬请留意：以下情况属于不能参加户外拓展培训的范围 

 心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。 

 其它疾病和身体残疾的学员需预先申明，在得到培训师允许的情况下方可参加.

★ 应带物品 

       请参训学员备带身份证，已备查验； 

       少量现金以备急用； 

       运动装、运动鞋（女士请着长裤，非常重要！！）； 

       眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜； 

        做好防晒工作，备带防晒用品（防晒霜、太阳帽等）； 

★ 致组织者 

       强调各学员遵守时间； 

       让各学员了解训练目的和活动安排情况；        

       请为每位学员至少准备一瓶水，并保存水瓶以作盛水容器；（基地备有饮水机 ） 

       通知学员爱护培训道具和基地设施，如有损坏照原价赔偿；   

       通知学员在培训基地要服从培训师的安全提示和行政管理； 

       组织学员填写训后反馈表及集体照相。 

★ 注意事项 

       培训休息期间请勿攀爬基地的各类训练设施，以免发生意外； 

       保持良好健康生活习惯，课余期间严禁饮酒和赌博； 

       培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师或工作人员要求帮助；